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さんまの蒲焼き
簡単節約レシピ
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さんまの蒲焼き
さんまの蒲焼き〜簡単節約レシピ

【難易度】 ★☆☆
【調理時間】 15分
【材料費】 約100円

材料費は1人分。調味料費は除く。
 
材料

・さんま

・A
 しょうゆ
 みりん
 砂糖
2人分

2匹


大さじ2
大さじ2
小さじ1
4人分

4匹


大さじ4
大さじ4
小さじ2
 手順 
.さんまは頭を切り落とし腹わたを取り、3枚おろしにして身を半分の長さに切る。Aは混ぜ合わせておく。

.フランパンにサラダ油を敷いて、さんまを身のほうから順に両面焼く。

.火が通ったらAを加え、からめてできあがり。

 コメント 
さんまの塩焼きに飽きたら・・さんまが安く売っていたら作るレシピです。
しっかりめに味がからむのでとても食べやすいです。子供もぱくぱくです♪
大きめの骨は焼く前に取り除いておくと食べやすくなります。


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