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甘辛イカ焼き ![]() 【難易度】 ★☆☆ 【調理時間】 30分〜 【材料費】 約75円 ※材料費は1人分。調味料費は除く。 |
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手順
1.イカはわたなどを取り除き水洗いして、胴と足を切り分ける。胴体は表と裏に何本か切り込みを入れて、足は3つくらいのかたまりに切り分ける。
コメント 2.下味の材料に漬け込んで、20分以上冷蔵庫に入れておく。 3.魚焼きのグリルでイカを焼く。焼いている間にAを鍋で煮ておく。 4.焼いたイカにAをかけ、刻んだねぎや一味をのせて出来上がり。
下味がしみこんだイカに甘辛のたれがとってもよく合います♪
焼くときは丸ごとですが、食べにくかったら焼いた後に輪切りにしてお皿に並べます。(切る時、イカの胴の中に熱い水分が残ってることがあるので注意してください) 足はグリルでは焼きにくいので、フライパンで焼くのがおススメです。 足だけ冷凍保存しておいて、あらためてお酒のおつまみにしても♪ | ||||
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