ちくわのトースター焼き　弁当レシピ

１．ちくわは縦半分に切り、さらに長さを半分に切る。

２．ちくわのくぼんでいる部分(穴だった所)にマヨネーズをのせ、その上に粉チーズ、青のりを散らす。

３．トースターで2〜3分焼く。焼き色がついたら出来上がり。

ちくわは魚肉でできているので、DHAとEPAという栄養が含まれています。

※DHA・・学習能力や集中力を高めてくれます。ボケ防止にも。
※EPA・・血液をサラサラにする効果があります。

とっても簡単！出来たても、冷めても美味しい一品です。
お弁当だけでなく、お酒のおつまみやサラダと一緒におかずにするのもおススメです。
焼くときは焦げすぎないように気をつけます。