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ちくわのトースター焼き 弁当レシピ

簡単節約料理レシピ          
ちくわのトースター焼き
弁当レシピ

 【難易度】 ★☆☆
 【調理時間】 5分
 【材料費】 約16円

材料費は1人分。調味料費は除く。
 
材料

・ちくわ
・マヨネーズ
・粉チーズ
・青のりやパセリ

1人分

1本
適量
適量
少々
 手順 
.ちくわは縦半分に切り、さらに長さを半分に切る。

.ちくわのくぼんでいる部分(穴だった所)にマヨネーズをのせ、その上に粉チーズ、青のりを散らす。

.トースターで2〜3分焼く。焼き色がついたら出来上がり。


 ひと口メモ 
ちくわは魚肉でできているので、DHAとEPAという栄養が含まれています。

※DHA・・学習能力や集中力を高めてくれます。ボケ防止にも。
※EPA・・血液をサラサラにする効果があります。

 コメント 
とっても簡単!出来たても、冷めても美味しい一品です。
お弁当だけでなく、お酒のおつまみやサラダと一緒におかずにするのもおススメです。
焼くときは焦げすぎないように気をつけます。



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ちくわのトースター焼き